Сколько раз вы ловили себя на мысли: «А что скажут люди? А как я выгляжу? А понравлюсь ли я?» Эти сомнения незаметно превращаются в сценарий всей жизни. Мы начинаем жить не для себя, а для чужих глаз — боимся ошибиться, боимся показаться «неправильными». И в итоге теряем самое главное — ощущение себя. В этом выпуске я, психотерапевт Ярослав Соколов, рассказываю: - почему вопрос «Что обо мне подумают?» становится корнем тревоги, депрессии и выгорания, - как детские сценарии «будь хорошим» лишают нас права быть живыми, - чем мы платим за жизнь в режиме «я должен» — временем, возможностями и собой, - в чём разница между «я должен» и «я хочу», - как шаг за шагом возвращать себе право жить свою жизнь. Жизнь всегда будет предлагать роли. Но сценарий выбираете вы. И только когда перестаёшь жить в «я должен» и начинаешь говорить «я хочу» — появляется шанс на счастье. 📩 Для связи и записи на психотерапию: @yaroslav_sokol