В этом эпизоде говорим о чувстве вины — том самом, что возникает, когда вы говорите «нет», выбираете себя, просите о помощи или просто устаете. Почему в такие моменты нас накрывает тревога? Почему кажется, что мы плохие, если не угодили другому? Я — Настя Ульянова, КПТ-психолог, и сегодня приглашаю вас мягко разобраться: как связаны вина и личные границы, почему хроническое чувство вины — это не ваша "ошибка", а следствие старых установок, и как можно иначе — с заботой, уважением к себе и другим. 🌱 В конце выпуска рассказываю о моём курсе «Ближе к себе», в котором мы шаг за шагом учимся быть рядом с собой — без стыда, без «надо», без перегрузки. Вот ссылка на сайт https://nastyaulianova.tilda.ws/blizheksebelekcii ❤️ Мой телеграм Голос заботы https://t.me//psy_care Подходит, если: — вы часто испытываете вину, когда ставите границы — трудно отказывать или говорить о своих желаниях — устали быть «правильной» и хотите быть живой 💌 Если откликается — оставайтесь, слушайте, и возвращайтесь к себе.