Подкаст психолога о людях, ситуациях и о том, что нас окружает. Честный разговор про то, что знакомо всем, но чем иногда сложно делиться.
Ведущая подкаста Настя Ульянова, консультирующий психолог.
Мой телеграм канал: https://t.me/psy_care
All content for Мне это знакомо is the property of Анастасия Ульянова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст психолога о людях, ситуациях и о том, что нас окружает. Честный разговор про то, что знакомо всем, но чем иногда сложно делиться.
Ведущая подкаста Настя Ульянова, консультирующий психолог.
Мой телеграм канал: https://t.me/psy_care
Хватит быть удобной: как научиться говорить НЕТ и не чувствовать себя плохой
Мне это знакомо
22 minutes
3 months ago
Хватит быть удобной: как научиться говорить НЕТ и не чувствовать себя плохой
Ты боишься говорить «нет», потому что боишься обидеть? Чувствуешь вину каждый раз, когда выбираешь себя?
В этом видео я, психолог, объясняю, почему так сложно отказывать и как научиться говорить “нет” без чувства вины и страха.
Ты узнаешь:
– Почему ты боишься отказа
– Как на нас влияет синдром «хорошей девочки»
– Что делать, если после «нет» ты чувствуешь себя плохим человеком
– 3 техники, которые помогут говорить «нет» спокойно и уверенно
Я — психолог, и курс «Ближе к себе» создан как поддержка для тех, кто устал угождать и хочет вернуть себя себе.
📌 Ссылка на курс: https://nastyaulianova.tilda.ws/blizh...
📌 Телеграм канал "Голос заботы" с практиками и статьями про психологию: https://t.me//psy_care
Мне это знакомо
Подкаст психолога о людях, ситуациях и о том, что нас окружает. Честный разговор про то, что знакомо всем, но чем иногда сложно делиться.
Ведущая подкаста Настя Ульянова, консультирующий психолог.
Мой телеграм канал: https://t.me/psy_care
