В этом захватывающем выпуске подкаста, мы погружаемся во мрак дебрей собственного сознания, чтобы столкнуться с чем-то, что может поначалу показаться страшным – с нашим внутренним садистом. Этот внутренний голос, постоянно задающий неумолимо высокие стандарты и наказывающий за каждое, даже незначительное, отклонение, кажется непреодолимым. Но кто он такой? Откуда он взялся в наших головах и почему мы продолжаем верить этим чужим голосам, которые, как ни странно, часто принимаем за свои?В течение подкаста, мы исследуем, как детские воспоминания о влиятельных фигурах формируют этого критика, и что мы можем сделать, чтобы обратить в пользу стремление к совершенству, не позволяя ему превратиться в тиранию над самими собой. Мы учимся распознавать, когда такой критик говорит через нас, в какие моменты мы самостоятельно оказываем на себя давление, и какие стратегии привычно используем для снятия напряжения – от еды до сериалов и рабочего перфекционизма.Цель этого подкаста – научить вас не только идентифицировать вашего внутреннего садиста, но и показать, как преобразовать его в источник силы, а не раздражения и саморазрушения. Подключайтесь к откровенному разговору о самокритике, самоценке и о том, как обрести гармонию внутри себя. Обсуждение открыто, и мы ждем ваших комментариев и историй.Присоединяйтесь к нашему путешествию по освобождению от внутренних демонов и узнайте, как стать мягче к себе, сохраняя при этом стремление к росту и самосовершенствованию.