В новом выпуске подкаста "Пограничник в БАРе" мы (Сережа и Варя) обсуждаем момент, когда приходит осознание, что нужно обратиться к психиатру. Этот шаг может быть сложным, поэтому мы делимся нашим личным опытом: как мы поняли, что нам нужна помощь, как начинали лечение и какие трудности на этом пути встречались. Мы говорим о том, как важно выстраивать коммуникацию с врачом: быть честным, задавать вопросы и не бояться обсуждать свои состояния. Также даем практические советы о том, как подготовиться к первому приему, чтобы чувствовать себя увереннее и сделать его максимально полезным. В этом эпизоде мы отвечаем на вопросы наших слушателей, затрагиваем темы диагностики, первых шагов в лечении и того, как справляться с тревогой перед визитом к врачу. Этот выпуск станет полезным для тех, кто только задумывается о помощи, и для тех, кто хочет поддержать своих близких в таком важном моменте.

В этом выпуске подкаста «Пограничник в баре» Сергей и Варя представляют себя и делятся личными историями. Они обсуждают свои диагнозы — пограничное расстройство личности, биполярное расстройство и ПТСР, а также размышляют о стигматизации ментальных трудностей. Варя рассказывает о ведении блогов, которые стали для неё способом находить поддержку и делиться опытом, несмотря на хейт и сложности искренности в социальных сетях. Сергей делится своими взглядами на гештальт-терапию, а также юмористически поднимает тему профессиональной этики для психологов. Кроме того, в этом эпизоде герои запускают рубрику «ЧатGPT и расстройства», в которой отвечают на вопросы об общих мифах о ментальных заболеваниях, сложностях восприятия и навыках, необходимых для построения здоровых отношений. Слушайте первый выпуск, чтобы познакомиться с ведущими, узнать о новом комьюнити для людей с ментальными трудностями и немного посмеяться вместе с героями над их повседневной жизнью. Выпуск доступен на всех платформах. Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь своим опытом!