00:00 Вступление и про длительный отдых. 05:47 Первый способ снятия эмоционального выгорания 06:49 Что такое эмоциональное выгорание. Определение от Ирины Филатовой 07:53 Что такое биополярное расстройство. 09:15 Проблема всех антидепрессантов 11:01 Хронический стресс. Как с этим работать. Основной признак депрессии 16:59 Теория о том, что выгорание начинается с того, что у вас перестаёт работать «приёмник обратной связи» 20:26 Ответ на вопрос: «Как работает? Помогает ли работа над ментальным состоянием?» 24:38 Первый шаг в работе 28:35 Ответ на вопрос: «Адекватные дозы кофеина?» 31:14 Мнение Ирины Филатовой об отказе от всего 32:50 Про белок в стадии уставания. Про веганов и диеты 39:14 Главная вещь, которую вы должны понять 41:29 Что такое неадекватность. Отдых-усугубление ситуации 43:57 Отдых и странный выбор от Ирины Филатовой. Отдых в отпуске 46:41 Основная задача человека, которому за 30 лет. Отсутствие стресса 47:53 Делегирование полномочий 48:46 Любимое правило Филиппа Олеговича 50:48 Ключевая задача управленца для того, чтобы снять стресс. 56:38 Ответ на комментарий: « А мне отдыхается когда все новое» 59:05 Два контекста, где бывают неврозы. Случай из жизни Филиппа Олеговича. Как решаются большинство проблем 01:02:48 Пример нормальной жизни в Москве 01:07:20 Чем закрыть выгорание. Ваша задача 01:12:48 Социальный круг. Проблема людей, которые воспитаны в бедности. Основная реакция на стресс 01:20:00 Резюме и выводы. ✅ ✅ Подкасты в прямом эфире с ответами на ваши вопросы тут: https://t.me/wtprosales - подписывайся!