Η πνευματικότητα, είναι μέσω διαχείρισης του στρες. Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που συνδέεται με το στρες.

Μελέτες στη νευροεπιστήμη επιβεβαιώνουν ότι η πνευματική νοημοσύνη συσχετίζεται με το συγχρονισμό των δύο ημισφαιρίων και την ενεργοποίηση ολόκληρου του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα ο άνθρωπος βιώνει αίσθημα ολοκλήρωσης, αυξημένη δημιουργικότητα, οξυμένη διαίσθηση, περισσότερη ενσυναίσθηση και συμπόνια και βελτιωμένη απόδοση σε ένα ευρύ φάσμα δεξιοτήτων.

Αν κάτι αγαπώ, ιδιαίτερα στο επάγγελμά μου, είναι η συνεχόμενη εξέλιξη, οι νέες μελέτες, οι ιδεές και οι αποδείξεις που σε κάνουν να μπορείς να «χωρέσεις» την προσωπικότητά σου και να εξελιχθείς ταυτόχρονα.