Αφιερώστε 5 λεπτά για να κάνετε βαθιά χαλάρωση. Με αυτόν τον τρόπο αφιερώνετε συνειδητό χρόνο στον εαυτό σας. Ο εγκέφαλός σας κάνει παύση απο τις σκέψεις και "αναπνέει" έχοντας εσείς τον έλεγχό του. Αυτή είναι η αρχή ενός διαλογισμού. Σας προσκαλώ να τον κάνουμε παρέα.