☕ מה הקשר בין מיינדפולנס לבין עולם העבודה? ☕ איך אפשר לקבל אנרגיה לקום בבוקר בטח בימים קשים כמו אלו שאנחנו עוברים? ☕ האם זה לגיטימי לבצע תרגול נשימתי באמצע יום עבודה? עולם המיינדפולנס תופס תאוצה בתקופה האחרונה. זה לא סוד, שמיינדפולנס, מביא לרגיעה לפוקוס, לרווחה ולחיים טובים יותר. אז למה לא להעזר בכלי המיינדפולנס גם כאשר אנחנו מחפשים עבודה, או כשאנחנו באמצע יום עבודה עייפים ומרגישים שאנחנו נרדמים על המקלדת? ובעיקר כאשר אנחנו בימים אלו במתח כל כך גדול בשל המלחמה. מיינדפולנס זו שיטה שמתאימה לכולם... במהלך הפרק הזה, נתרגל וניווכח בעצמנו איזו עוצמה יש לשיטה. רעות פז, מנחה, מרצה ומדריכת מיינדפולנס לילדים, א.נשים וחברות תלווה אותנו בשעה הזו. להלן מצורפים הלינקים לכל התרגולים שעשינו, ותוכלו לתרגל להנאתכם. ומי שמעוניין ליצור קשר עם רעות לאימון אישי , קבוצתי, או להזמין אותה לחברה שלו, מוזמן לפנות לרעות: 052-720-3666
תרגול מרחב נשימה
https://open.spotify.com/episode/3b5hhW35ikZBQaNj0VH4FD?si=meoS60qHRrO2LDcn5dukoA
תרגול חמלה
https://open.spotify.com/episode/2QbfJ7HiFE2ApBnG4VubC5?si=NIb8TIg0Ra-NNYilIBeK7Q
אתר: https://www.mindtobe1.co.il/page/%D7%A6%D7%A8%D7%95_%D7%A7%D7%A9%D7%A8
אם אתם חושבים שהפרק יכול לתרום לחבר/ה , מוזמנים להעביר