בפרק הזה אני מספר על העיקרון שלמדתי כשפתרתי את בעיות השינה שלי.
העיקרון הזה הוא שילוב בין ידע על הנושא
וטכניקה מתאימה.
אני מדבר בפרק הזה על פיתוח חגורת כלים לניהול סטרס
על צבירת הוכחות, על אומץ בחיים ועל תנועה קדימה.
הפרק הזה הוא פרק המשך לפרק הקודם בו הדרכתי טכניקת חזרה לשינה.
את סדנת השינה שלי אפשר למצוא אצלי אתר
The body of the Mind