בפרק 10 של מדיטציה מודרנית אני מספר על שיטה קלה לבניית שריר.
בפרק אני מספר כיצד נתקלתי בשיטה הזאת לגמרי במקרה מדוע היא חשובה לבריאות מטאבולית ומדוע כדאי לאמץ אותה לחיי היומיום.כל 5 פרקים אני אדבר על טכניקה אחרת לניהול סטרס ושיפור הבריאות הנפשית.הירשמו לערוץ שלי בשביל לקבל את הפרק ברגע שהוא יוצא.