בפרק זה אנחנו עוסקים במעבר המורכב ממצב לחימה לחזרה לשגרת חיים, ובאתגרים הרגשיים והחברתייםהמלווים את התהליך. יהונתן שימל קב״ן במילואים, ראש״צ בפק״ל וחלק מעמותת ״מלאכי אריאל״ מדבר עלזיהוי עוגני חוסן אותם מקורות כוח אישיים וקהילתיים המסייעים לנו לשוב לאיזון, ולחזור לשגרה. בפרקיהונתן מציג כלים פרקטיים להתמודדות – בניית שגרה הדרגתית, שימוש בטכניקות הרגעה ושימור תחושתשליטה – ועומד על חשיבותה של הקבוצה כמרחב תומך ומכיל המחזק את תחושת הלכידות והחיבור. בנוסף,הוא מדבר על התפקיד המשמעותי של פעילות גופנית כרכיב טיפולי ושיקומי המסייע לוויסות רגשי ולחיזוקהגוף והנפש.פק"ל פועלת לחיזוק מערך המילואים באמצעות פיתוח והטמעה של כלים קהילתיים ומנהיגותיים המיועדים למפקדים, לחיילים ולעורף המשפחתי של משרתי המילואים. מתוך תפיסה הרואה את יחידת המילואים כקהילה. יחידת פק"ל פועלת תחת ענף תכנון כוח אדם מילואים באכ"א, בשיתוף קצין מילואים ראשי וקרן מיראז' ישראל. ליצירת קשר: pakal@meragef.org.il לאתר פק"ל: https://pakal.org.il/ \לפייסבוק: https://bit.ly/3CJT0ng לאינסטגרם: http://bit.ly/3QaJOvf