Этот эпизод о том, что же такое философия «лагом» и как можно ее применять в повседневной жизни. А также поговорили о том, как питание влияет на нашу жизнь и почему не все убеждения о здоровом рационе верны. Гостья выпуска — Элизабет Карлссон, нутрициолог, диетолог, член Ассоциации практикующих натуропатов ANP. Элизабет также является автором бестселлера «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» о философии умеренности, балансе между работой и досугом, пользой и удовольствием. Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube. 00:00 — интро 00:27 — о выпуске 00:40 — про идеальное место для жизни 02:56 — о философии Лагом 07:32 — как быстро внедрить Лагом в свою жизнь? 08:47 — как решить, что для нас достаточно 11:19 — о построении планов 12:56 — о книге «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» 15:27 — три основных принципа здорового питания от Элизабет 17:48 — как организовать правильный перекус 18:34 — Элизабет развенчивает мифы о питании 20:19 — про стресс и его влияние на организм 21:07 — лайфхаки, как справляться со стрессом 22:00 — о страхах 22:54 — как натренировать навык счастья? 23:50 — блиц Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог. Инстаграм Элизабет Карлссон Инстаграм Елены Антониади Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь , смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе. Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».