
הפרק עוסק בקשר בין פעילות גופנית למצב הנפשי.
והפעם אני מארח את בני לבקוביץ מאמן כושר ותודעה, מטפל באמצעות מודעות גופנית ו- CBT. יחד אנחנו נבין מה קורה לנו בגוף במהלך פעילות גופנית מבחינה פיזיולוגית, הורמונאלית, מנטלית ורגשית. נתייחס לפעילות גופנית ככלי יעיל ונגיש לטיפול במצבי סטרס, טראומות ואובדן. נבין למה ריצה יכולה לשמש כמדיטציה ופעילות מיינדפולנס. תקבלו מבני טיפים כיצד מתחילים כדי להתאמן ומה נדרש ממעטפת המפשחתית לליווי בן משפחה המסתייע בכושר ככלי טיפולי. ועוד הרבה מידע חשוב ...
ניתן לפנות לבני לבקוביץ באמצעות 050-6888226 ואפשר למצוא בפייסבוק (2) Facebook