케토제닉 다이어트를 하면서 혹시 '치팅밀'이라는 단어를 들어보셨나요? 하지만 우리는 이 용어 대신 '비계획적 식사' 또는 '트릿밀'이라는 표현을 사용하는 것을 권장합니다. 엄격한 식단 관리 속에서 가끔 찾아오는 이러한 식사는 단순한 일탈을 넘어, 다이어트의 지속 가능성을 높이고 심리적 이점을 가져다줄 수 있는 중요한 요소가 됩니다. 물론 비계획적 식사로 인해 케토시스 상태가 일시적으로 중단될 수 있지만, 이는 적절한 전략을 통해 현명하게 관리하고 빠르게 케토시스로 복귀할 수 있는 방법이 존재합니다. 몸의 소리에 귀 기울여 죄책감 없이, 그리고 건강한 방식으로 즐기는 비계획적 식사가 여러분의 케토제닉 여정을 더욱 풍요롭고 삶의 질을 높이는 비결이 될 것입니다.