Вдохновляющий и открытый разговор с Дарьей Зубковской, корпоративным психологом ГК "Восток-Сервис", психологом-консультантом, корпоративным игропрактиком, о месте психологии в бизнесе компании, которая существует с 1992г, имеет 120 филиалов в СНГ и 9000+ сотрудников. Сезон 6 моего подкаста “Психология в системе” — это разговоры с HR-специалистами и корпоративными психологами крупных компаний о том, как психология работает внутри бизнеса. Я хочу показать лидерам, что психологический подход — не про слабость и не про терапию, а про стратегический ресурс для роста, устойчивости и развития компаний изнутри. Автор подкаста: Анна Аксентьева - бізнес-психолог с Образованием Стэнфорда, Гарварда, МГУ. Соц сети: @psyannacom ТГ: @dushaou www.psyanna.com

В этом выпуске: Рассказываю о концепциях тайм-менеджмента, которым меня научили в Гарварде. Что у меня получается, что не получается и что буду делать с тем, что не получается. 🔥 Основные идеи: Метод блок-часов — выделяйте в календаре непрерывные отрезки времени под одну задачу без отвлечений. Лучше, если они будут в одни и те же дни/часы. Подготовка мозга к задаче — сначала загрузите в себя тему, а затем переключитесь на физическую активность, дайте мозгу время на вызревание идеи. Здесь сложно запланировать точное время на "вызревание". Разделение задач по типу — не совмещайте в один день креатив и рутину. Это требует разных «режимов мозга» и сжигает психическийресурс. Минимизация количества решений — психическая энергия ограничена. Уменьшите ненужные выборы: заранее готовьте одежду, делегируйте. Новая формула успеха — успех = количество действий, приближающих меня к цели. 10Х-подход — делать в 10 раз больше действий в сторону цели. Особенно, если задача амбициозна. Что у меня не получается - начинать работать над ключевыми задачами с утра. В итоге - мало рабочего времени и работаю допоздна. Что буду с этим делать: Поведенческие изменения — ложиться раньше, включать утром правильные аудиокниги, выключать уведомления — всё это помогает настроиться. Реалистичный взгляд на провалы — например, не получается рано вставать, но это не повод для самокритики, а приглашение к переосмыслению привычек. Сайт: www.psyanna.com Там все соц сети. Подписывайтесь, друзья!

– Какой курс прокладываем? – Вот в том-то и проблема… не знаю, куда лететь. В этом выпуске разберем кейс предпринимателя, который столкнулся с неожиданным препятствием — невозможностью поставить значимую цель. Почему даже при хорошем старте ощущение направления теряется? Ответ - в классовом неврозе. Рассказываю, что это, откуда и как пройти.

2 сессия с предпринимателем: «Набор высоты: как достичь цели без потерь?» – Вы удержите штурвал на нужном курсе? – Главное – понять, как не сорваться в штопор. Это второй выпуск, продолжение реальной работы с предпринимателем из первого выпуска. После того, как давление от главного психологического блока снято, работаем с достижением большой цели. Выбрать время, чтобы обсудить Ваш вопрос, можно здесь: https://axentyeva-7.youcanbook.me/ Если прослушали подкаст и хочется быть на связи - подписывайтесь на соц сети, все на сайте: www.psyanna.com

1 сессия с предпринимателем: «Турбулентность перед взлетом: что мешает достичь цели?» – Вы готовы к взлету? – Кажется, что-то держит меня на земле… В первом выпуске вы услышите анонимную сессию с предпринимателем (голос изменен). Какой 1 психологический блок создает трудность на пути к достижению цели в 2025? Выбрать время, чтобы обсудить Ваш вопрос, можно здесь: https://axentyeva-7.youcanbook.me/ Если прослушали подкаст и хочется быть на связи - подписывайтесь на соц сети, все на сайте: www.psyanna.com

🚀 Изобрести себя снова — звучит амбициозно, но это реальность, с которой сталкиваются многие. Что делать, если твоя прежняя идентичность больше не работает? В 3м сезоне подкаста "Разбор полетов с бизнес психологом" я делюсь инсайтами дня. В этом эпизоде я говорю о точке сборки — моменте, когда приходится переосмыслить себя, свою роль в мире и найти новый баланс. Будь то предприниматель, который меняет стратегию, или человек, восстанавливающийся после инсульта — поиск новой идентичности неизбежен. Как адаптироваться, но не предать себя? Как сохранить свои таланты и найти новый взгляд на мир? 🎧 Слушайте выпуск и давайте разбираться вместе! П.С.: Сначала я хотела отправить эти мысли только своему другу детства, но осмелилась поделиться и с вами!

В этом выпуске: Инструмент «Как хорошо себя чувствовать в роли лидера всегда?» (+ одновременно избавиться от синдрома самозванца в лидерской роли Другая сторона лидерства

— Как справиться с наследием, которое тянет бизнес вниз? — спросили бы у Дали — Трансформируй боль в силу. Этот пример из жизни Сальвадора Дали показывает, как глубинные психические процессы могут влиять на нашу способность к успеху и самореализации. Трансформация личной боли, осознание и проработка внутренних конфликтов не просто освободили Дали от прошлого, но и сделали его одним из самых знаменитых художников в истории. Как предприниматель, Дали научился использовать свои эмоциональные и психические ресурсы для создания искусства, которое захватывало умы людей по всему миру. Он показал, что внутренние барьеры могут стать не преградой, а источником силы, если их осознать и переработать. История Винсента Ван Гога, чья жизнь осталась трагически незавершенной, напоминает о том, что не все могут пройти этот путь трансформации. Поэтому важно уметь смотреть вглубь себя и искать способы преодолеть внутренние преграды, чтобы использовать их как ступени к успеху. Заключение простое: чтобы справиться с наследием, которое тянет вас вниз, не бойтесь заглянуть в свои страхи и боль. Превращайте их в топливо для роста и движения вперед. Именно так, как это сделал Сальвадор Дали. Контакты автора Анны Аксентьевой - бизнес психолога и супервизора: www.dushatherapy.com. Телеграм @dushaou

Почему Рой Крок достиг настоящего успеха только в 52 года? Что такого произошло в его внутреннем мире, что он кардинально изменил жизнь? В новом подкасте я объясняю психическую динамику Роя Крока, в результате которой он смог добиться невероятных высот, когда многие уже считают, что их путь определен. Узнайте его секреты и вдохновитесь на перемены! Хотите узнать собственную бессознательную динамику и как изменить свою жизнь и достичь желаемого результата, успеха? Заполните заявку на консультацию со мной! https://dushatherapy.com/casestudy1

В 7 выпуске подсказываю вам как можно запустить трансформацию в паре и/или семье. Если вы хотите изменений для вашей семьи/пары, а партнер - нет, то никак нельзя заставлять. Можно предложить сделать лишь 1 вещь... а что - узнаете из этого выпуска подкаста! Скорее слушайте и отправьте кому это может быть нужно. Спасибо за ваше внимание - оно мне очень ценно! ♡ Мои контакты: Анна Аксентьева Психолог-консультант, автор подкаста. @dushatherapy во всех соцсетях www.dushatherapy.com

Наблюдая в прямом эфире и записях за судебным разбирательством Джонни Деппа против Эмбер Херст, я решила поделиться профессиональными наблюдениями психолога. Во второй части я рассуждаю с точки зрения глубинной психологии о том, как разворачиваются "женские сценарии" (термин юнгианства)  руководят женщиной в отношениях. Как архетипы анимуса и анимы могут помешать отношениям. Результат - видим в суде, в разрушенной карьере обоих... Скорее слушайте, пишите обратную связь в любой соцсети @dushatherapy и отправьте тому, кому может этот выпуск быть интересен!!! Ваше внимание мне очень ценно! ♡ Анна Аксентьева Психолог-консультант, автор подкаста www.dushatherapy.com В соцсетях и ТГ: @dushatherapy

Наблюдая в прямом эфире и записях за судебным разбирательством Джонни Деппа против Эмбер Херст, я решила поделиться профессиональными наблюдениями психолога. В первой части я рассуждаю и привожу аргументы в пользу того, кто по моему мнению лжет, а точнее - искусно использует психодиагностику и ошибки аргументации. Скорее слушайте, пишите обратную связь в любой соцсети @dushatherapy и отправьте тому, кому может этот выпуск быть интересен!!! Ваше внимание мне очень ценно! ♡ Анна Аксентьева Психолог-консультант, автор подкаста www.dushatherapy.com В соцсетях и ТГ: @dushatherapy

В этом выпуске даю практику из Навыков Диалектической Поведенческой терапии для соединения с собственным ритмом. Регулярное выполнение этой практики поможет стать более осознанным и счастливым человеком.

В третьем выпуске даю ключи к началу Пути Героини и приглашаю вас в путешествие к собственной Самости. С чего начинается трансформация женщины? С от... а знаете, лучше поспешайте весь выпуск!

В этом выпуске анализируем сновидение через архетипы и комплексы. Зачем? Чтобы увидеть, как наше Я дает доступ к бессознательному с одной целью - чтобы мы исцелились, чтобы мы трансформировались в самую прекрасную версию себя! + Если вы психолог, это обогатит ваши возможности помощи клиентам в толковании сновидений. + Если вы не психолог, но интересуетесь темой снов, то вы посмотрите на такие «бредни» под совершенно удивительным углом. У вас появятся вопросы к своим «бредням», и это ПРЕКРАСНО! Значит, цель моего подкаста о трансформациях достигнута - соблазнять вас на глубокую работу с собой Оставьте, пожалуйста, вашу оценку, подпишитесь и если у вас есть друзья которым этот подкаст может быть полезен, пожалуйста, отправьте его им. Спасибо! Информация для тех, кто хочет прийти в группу глубинной работы со сновидениями: Я приглашаю 7 человек в группу "Работа со сновидениями". Мы будем встречаться онлайн в Зуме 1 раз в месяц на протяжении 1 года. Каждая сессия длится 2 часа (120 минут). За 1 сессию мы будем рассматривать 1-3 сновидения. На первые 2 сессии можно просто прийти и попробовать. А с третьей встречи группа станет закрытой, и присоединиться к ней будет невозможно. Что нужно будет делать? Вести Дневник Сновидений, активно участвовать во время встречи и соблюдать правила групповой работы. Зачем работать в группе со сновидениями? Работа со сновидениями обогащает вашу трансформацию, духовную и психологическую работу, помогает в них, а еще - придает глубину вашим отношениям с собой и миром. Новых участников, с кем я еще не знакома, приглашаю на 15-минутное интервью, чтобы познакомиться и понять, подойдем ли мы друг другу. Это бесплатно. Записаться в группу или на интервью-знакомство можно тут: Телеграм @dushatherapy E-mail: anna@dushatherapy.com Для справки: Герт Зауэр - практикующий юнгианский психоаналитик, психотерапевт, обучающий супервизор, член правления Международной ассоциации аналитической психологии, доцент Штутгарского института им К.Г.Юнга, почетный член Литовской ассоциации аналитической психологии, Польской ассоциации аналитической психологии и Базельского общества аналитической психологии. Его жена Родтрауд и он с 1991 года стояли у истоков создания аналитических сообществ в Восточной Европе.

Главный психологический подкаст про трансформацию жизни через отношения с собой. Выпуск 1, в котором: Разбираю свой сон Даю вам подсказки и рекомендации для анализа сновидений Работаем с символами для трансформации Оставьте, пожалуйста, вашу оценку, подпишитесь и если у вас есть друзья которым этот подкаст может быть полезен, пожалуйста, отправьте его им. Спасибо! Информация для тех, кто хочет прийти в группу глубинной работы со сновидениями: Я приглашаю 7 человек в группу "Работа со сновидениями". Мы будем встречаться онлайн в Зуме 1 раз в месяц на протяжении 1 года. Каждая сессия длится 2 часа (120 минут). За 1 сессию мы будем рассматривать 1-3 сновидения. На первые 2 сессии можно просто прийти и попробовать. А с третьей встречи группа станет закрытой, и присоединиться к ней будет невозможно. Что нужно будет делать? Вести Дневник Сновидений, активно участвовать во время встречи и соблюдать правила групповой работы. Зачем работать в группе со сновидениями? Работа со сновидениями обогащает вашу трансформацию, духовную и психологическую работу, помогает в них, а еще - придает глубину вашим отношениям с собой и миром. Новых участников, с кем я еще не знакома, приглашаю на 15-минутное интервью, чтобы познакомиться и понять, подойдем ли мы друг другу. Это бесплатно. Записаться в группу или на интервью-знакомство можно тут: Телеграм @dushatherapy E-mail: anna@dushatherapy.com