מה זה אומר לקבל ולאפשר?
כשהייתי ילד הייתה לנו
כלבה עצומה בשם אוקטה,
רועה קווקזית, גדולה ופרוותית,
כלבת שמירה מ-א' ועד ת'.
אוקטה הייתה רובצת לה בצ'יל ליד מפתן הדלת
עד שמישהו היה דופק,
אז תוך שניה היא הייתה מתפלפת לחלוטין
זעם ורצון לטרוף.
הזעם נמשך עד שהזמנו את הבן אדם פנימה.
אוקטה הייתה מרחרחת את האיש החושש
ופשוט נרגעת.
ההגיון של אוקטה:
'אני אחראית פה על הביטחון,
אם הבעלים לא מזמין את האיש הזה לבית,
האיש הזה לא רצוי ולכן מהווה סכנה'.
החרדה או הפחד קהל פועלים אותו הדבר בדיוק
החלק הרגשי של המוח שלנו
מזניק את מערכת הפייט אור פלייט
מתוך רצון עז להגן ולשמור עלינו.
וזאת האחריות שלנו, הבעלים:)
להגיד בעזרת המוח הרציונלי שלנו
זה רק תחושות בגוף, זאת רק מחשבה
זה רק רגש, זה לא באמת מסוכן.
אבל כמו שהבנתם עם אוקטה..
להגיד הכל בסדר, תירגע,
לא ממש עובד.
החרדה או הפחד קהל
מגיבים הרבה יותר חזק לפעולות
יעני ממש לפתוח את הדלת,
להפסיק להתנגד ולאפשר לתחושות
ולכל מה שעולה פשוט להיות.
וזה לא אומר להיכנע לפחד
אלא להיות אמיץ וחזק.
'אני מקבל.ת ומאפשר.ת את התחושה הזאת'
בפרק הזה אני מדבר על איך עושים את זה נכון!
***
כדי לקבל את התכנים הממוקדים שלי, הזמנה לעקוב באינסטה:
https://www.instagram.com/greg.kersik/
כאן אפשר להוריד מדריך חינם לאיך להתגבר על פחד קהל:
http://gregkersik.minisite.ms/1
וכאן ניתן למצוא את כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי:
https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/