מה הקשר בין פחד קהל לאמבטיית קרח? מה היתרונות ומה כדאי לדעת לפני הפעם הראשונה שטובלים?
דיברנו על איך למצוא את השקט במצבים לא נוחים
על חמלה, אומץ ושיח פנימי חיובי
על היכולת להפריד בין תחושת ותסמינים לא נעימים לבין הפרשנות שלנו והתגובה הרצויה.
אילן שיתף על ההתמודדות שלו עם פחד קהל ואיך זה סופר קשור לאמבטיית קרח
וגם קצת גלשנו לשיחה של בנים:)
אה ובסוף רואים אותי עושה את כל התהליך של הטבילה כולל הנשימות לפני.
היה סופר מעניין וקרוב.
אילן הוא חבר והבעלים של אייס הילינג סנטר, מתחם אמבטיות קרח ועיסויים. https://www.instagram.com/icehealing_center
***
מי אני?
מטפל מוסמך ב-CBT.
מנחה את הקורס המוביל בארץ להתגברות על פחד קהל.
כדי לקבל את התכנים הממוקדים שלי, הזמנה לעקוב באינסטה:
https://www.instagram.com/greg.kersik/
כאן אפשר להוריד מדריך חינם לאיך להתגבר על פחד קהל:
http://gregkersik.minisite.ms/1
וכאן ניתן למצוא את כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי: