תרגולי מדיטציה אקטיביים למטרות שונות -
קרקוע והרגעה, התמודדות עם הצפה רגשית, ולעוד מטרות מגוונות :)
שימו לב! אלו לא בהכרח מדיטציות שצריך לשבת בהם בסטטיות ולא לזוז -
חלקן נעשות בהליכה, בשכיבה, או לבחירתכם/ן באיזה מנח או סוג של תנועה.
מרביתן מדיטציות פעילות להתבוננות ורפלקציה, ולא מצריכות להתרכז לאורך זמן ממושך בדבר אחד בלבד.
המדיטציות הן מתוך מועדון "מרגישים בבית" והחלטנו לשתף אותן עם הקהל הרחב בתקווה שיוכלו לתמוך <<
נשמח כ"כ לשמוע אם התחברתם/ן ולקבל כל פידבק מכם/ןנעריך את זה אם תעבירו מדיטציה שאהבתם הלאה לאנשים שאתם אוהבים :)כל המדיטציות מוקלטות ע"י רותם ויוני -
נעים להכיר :) אנחנו זוג רגיש מאוד, שנינו מטפלים ומנחים סדנאות במגוון תחומי נפש, רגש, גוף ולב.
לאינסטגרם של רותם
לאינסטגרם של יוני
למועדון מרגישים בבית
