אני משתפת איך לומדים לזהות את הכאב כשהוא עולה, מבלי לברוח ממנו או להדחיק אותו, אלא דווקא להישאר איתו – אבל לא להזדהות איתו.
הכאב הוא לא אנחנו – הוא חלק שחי בתוכנו, אבל הוא לא הזהות שלנו.

הדרך לריפוי מתחילה כשאנחנו מסכימים להיות עדים לכאב, לנשום לתוכו, לדבר איתו, להבין מה הוא מבקש – ובו בזמן לזכור שיש בתוכנו גם תודעה שקטה, אוהבת, נוכחת, שלא נפגעת.

זה פרק על חמלה, נוכחות, התבוננות – ועל הבחירה לא לתת לכאב לנהל אותנו, אלא לחיות איתו, לצד האור שאנחנו.

הפרקים המלאים זמינים להאזנה גם אפל פודקאסט ולצפייה בערות היוטיוב של האוס אוף פודקאסט.

https://www.instagram.com/yonit_shira_peretz